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Eric Delannoy, 6ème Dan de Karaté Shotokan, vous souhaite la bienvenue au club de karaté du MAK
et vous accueille toute l’année dans ses 4 magnifiques dojos situés dans les plus beaux quartiers de Paris.
Pratiquer le Karaté, Midi et soir tous les jours de la semaine.
Découvrez l'actualité de notre club de Karaté, nos stages Kata et Techniques, préparation aux passages de grade.
Une présentation et les horaires de nos cours de Karaté Adultes & Enfants, débutants ou confirmés.
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ACTUALITÉS DU MAK
Retrouvez toute l'actualité de notre club de Karaté, nos nouvelles vidéos, les dates de nos stages Kata ainsi que nos stages préparation aux passages de grade ceinture de couleur, ceinture noire et Dan supérieurs. Suivez toute l'actualité sportive du MAK et partagez notre passion. Notre programme de stage, les photos du club, nos résultats ...
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INSCRIPTIONS SAISON 2023-2024
C'EST PARTI !!!!!
Programme du cours Kata du mercredi 7 juin 2023 !!!
MAK LES HALLES
Jusqu'au bout de la saison pour les Karateka du MAK !!!!!!
Vendredi 2 juin 2023 12h15-13h15 - Gymnase Suzanne Berlioux
MAK Pause Chamallow
MAK GRADES
Encore une fois, carton plein pour le MAK au passage du grade du samedi 13 mai 2023 !!!!
Bravo à tous, je suis très fier de votre préparation et de votre réussite !
Éric Delannoy
Pour le 2ème Dan :
- Laurence Morvan
- Margot Regnault
- Florian de Quillacq
- Frédéric Blanc
Pour le 3ème Dan :
- Hadrien Champion
- Sébastien Masino
Pour le 4ème Dan :
- Francine Vuillerot
- Noémie B. Miller
- Richard Guinet
- Alexandre Nardella
STAGE PRÉPARATION PASSAGE DE GRADE !
2 heures entières de pratique ! SAMEDI 6 MAI 2023 DE 12h à 14H
Venez vous entraîner sur les 6 U.V. des grades : Kihon traditionnel, Kihon des 3 techniques, Kihon multi-directionnel, Kihon avec plastron, Kata, Kata-Bunkaï, Kihon et Ippon Kumite, Jyu Ippon Kumite !
Le MAK vous propose un stage de Karate spécifique à la préparation des passages de grade le samedi 6 mai 2023, dernier stage avant le passage de grade fédéral des DAN du 13 & 14 mai 2023 !
- Stage de Karaté ouvert à tous, membres ou non membres du MAK, à partir de 13 ans.
- Préparation au passage de grade pour les ceintures de couleur et ceintures noire 1er, 2è et 3è DAN
Inscriptions saison 2023-2024
Pour toute inscription du 1er Juin 2023 au 8 Juillet 2023, le MAK vous permet de bénéficier d'une remise de 10% sur les forfaits Karaté adultes et enfants de la saison 2023-2024 !
* Offre valable pour les forfaits trimestriels, semestriels et annuels de la saison 2023-2024
Préparez vos démos, la fête du MAK est de retour !!!
Inscription des démos auprès de Fanny
Vacances de Printemps 2023
Les cours listés ci-dessous sont maintenus pendants les vacances scolaires de Printemps 2023 :
- Samedi 22 avril 2023, 12h30-13h30 : Adultes & Enfants - Les Halles
- Mardi 25 avril 2023, 12h15-13h15 : Adultes - Les Halles
- Vendredi 28 avril 2023, 12h15-13h15 : Adultes - Les Halles
- Mardi 2 mai 2023, 12h15-13h15 : Adultes - Les Halles
- Mardi 2 mai 2023, 12h30-13h30 : Adultes - Centre CEASC
- Vendredi 5 mai 2023, 12h15-13h15 : Adultes - Les Halles
MAK LES Halles - Mercredi 19 avril 2023
MAK Les Halles - Samedi 1er avril 2023
Vidéo de l'entraînement sur le Kata Gankaku
MAK Les Halles - Samedi 1er avril 2023
Les Kimono ont claqué ce midi aux Halles !!!!
Plus de 50 Karateka réunis : bonne humeur et explosivité !
3 groupes de travail niveau 1er, 2ème et 3ème Dan
Merci à tous pour votre énergie et votre confiance
MAK Les Halles - Samedi 1er avril 2023
Gankaku pleine balle pour le groupe des 3ème Dan !
MAK LES HALLES - Samedi 1er avril 2023
Karate enfants, la relève du MAK au taquet !
MAK Les Halles - Samedi 1er avril 2023
Les ceintures de couleurs affûtent les Heian !
MAK Les Halles - Samedi 1er avril 2023
Les Bunkaï de Jion n'ont plus de secrets pour le groupe de Karateka 2ème Dan !
COURS KARATE PRÉPARATION PASSAGE DE GRADE
MAK ÉGLISE US
Préparez votre passage de grade de fin de saison !!!!
MAK LES HALLES - COURS KARATE TECHNIQUE
Retour sur une partie des cours de Karate de la semaine / Jeudi 16 mars 2023
MAK LES HALLES - COURS KATA DU SAMEDI 12h30-13h30
Retour sur une partie des cours de Karate de la semaine / Samedi 18 mars 2023 12h30-13h30
MAK LES HALLES - COURS KARATE CARDIO
Retour sur une partie des cours de Karate de la semaine / Vendredi 17 mars 2023 12h15-13h15
À VOS KIMONO !!!
MAK MARAIS
Perfectionnez vos techniques de Karaté tous les jeudis soir de 18h00 à 19h00 avec Éric Delannoy !!!
MAK - LES HALLES KATA
Découvrez le programme des cours Kata du mercredi et samedi aux Halles du 2ème semestre !!!
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KATA 3ème DAN LE SAMEDI |
Planning Kata 2è semestre 2022-2023
MAK - LES HALLES
Vendredi 17 février 2023 12h15-13h15
28 Karateka ce vendredi midi !!!! De Yoko en Ushiro, ça a envoyé grave pendant 1 heure !
Bravo à tous, magnifique énergie et Kimono trempés
MAK-LES HALLES
VENDREDI 10 FÉVRIER 2023 12H15-13H15
Des Ushiro Ura Mawashi Geri qui volaient dans tous les sens. C'était très chaud avec les 27 Karateka dans la salle !!!
COURS KARATE MARDI 7 FÉVRIER 2023
- Cours Karate adultes 12h15 Les Halles ✅
- Cours Karate adultes 12h30 CEASC ✅
- Cours Karate enfants Eglise US 17h00 ✅
- Cours Karate adultes Eglise US 18h30 ✅
Vendredi 3 Février 2023, MAK-LES HALLES
30 karateka dans la salle, ça chauuuuuuffe !!!!
Mercredi 1er Février 2023 MAK-LES HALLES
Une trentaine de Karateka pour le Kata UNSUUUUUU
Merci à tous, c'était génial !
COURS DE FRAPPE
FAITES CHAUFFER LA COLLE !!!
COURS KATA LES HALLES 12h30-13h30
Mercredi 18 janvier 2023
BONNE ANNÉE 2023 !
FERMETURE FÊTES DE FIN D'ANNÉE
Le MAK sera fermé du Lundi 19 Décembre 2022 au Lundi 2 Janvier 2023 inclus.
Reprise des cours à partir du Mardi 3 Janvier 2023 !
Bonnes fêtes de fin d'année !
PASSAGE DE GRADE KYU ET 1ER DAN - 17/12/2022
Le samedi 17 Décembre, s'est déroulé le passage de grade de Karaté du club MAK pour les ceintures de couleur de Karaté ainsi que le passage de grade de la ceinture noire 1er Dan de Karaté. Sur quatre tableaux, les élèves du MAK ont pu passer leur grade de Karaté avec des programmes différents selon le grade présenté.
Félicitations à tous pour votre préparation lors des différents cours de Karaté, mais aussi pour votre réussite le jour du passage !
Je suis très fier de vous,
Éric Delannoy.
Merci aux Jurys :
M. Didier Giraud, M. Jean-Marc Antolini, M. Philippe Kaluztiner, M. Martin Ballogou, M. Maxence Panguel, M. Maurice Lemoine, Mme Hanni Rosenbaum, M. Paul Loubière, M. Adrien Panguel, M. Hadrien Champion
Ont été reçus au grade de :
Ceinture noire de Karaté 1er Dan :
- Mme Laurence Castany
- Mme Sylvie Nhansana
- Mme Radwa
- Mme Christine Lelong
- M. Stephano Bolis
- M. Yves-Marie Haussonne
- M. Felix Zinga
- M. Dorian Monin
- M. Daniel Simo Mbobda
Ceinture Marron de Karaté :
- Mme Fanny Levin Delannoy
- M. Martin Jean-Baptiste
Ceinture bleue de Karaté :
- Mme Julia Harris
- M. David Del Bourgo
Ceinture verte de Karaté :
- Mme Kateryna Perepechay
- Mme Yveline Schneider : Recue à l'UV Kihon
Ceinture orange de Karaté :
- Mme Zina Abdelmalek
- M. Antoine Vallee
- M. Arthur Nhansana
Ceinture jaune de Karaté :
- Mme Clémence Bejanin
- Mme Victoria Goeman Parson
- M. Philippe Parmentier
- M. Aloys Gabet
Retrouvez toutes les photos du passage sur notre site FaceBook
PASSAGE DE GRADE - 6ème DAN KARATÉ SHOTOKAN
C'est avec un grand plaisir que je vous annonce l'obtention du 6ème Dan !
Je remercie Emmanuel de Felice, mon ami et partenaire lors de ce passage de grade. Nous avons pris énormément de plaisir à travailler ensemble à l'entraînement et lors du passage !
Merci à ma femme Fanny pour ces magnifiques fleurs et son indéfectible soutien !
Samedi 10 Décembre 2022 - Fédération Française de Karaté
Félicitations à Vincent & Christophe pour leur réussite à l'examen du 2ème Dan !!!
MAK - PASSAGE DE GRADE SAMEDI 17 DÉCEMBRE 2022
J'ai le plaisir de vous annoncer que le 1er passage de grade de la saison 2022-2023, se déroulera le samedi 17 Décembre 2022 au Gymnase Suzanne Berlioux de 12h00 à 14h00. (Date unique - pas de passage dans les autres salles du MAK)
- Passage des KYU / Ceintures de couleurs :
Les inscriptions pour le passage de grade des ceintures de couleurs se feront sur place en début d'examen.
- 12h00 Inscriptions et échauffement / 12h15 Début d'examen
Avant de vous présenter à l'examen, vous pouvez vérifier le programme par ceinture de couleur en suivant ce lien : Programme par ceinture de couleur
- Passage de la ceinture noire 1er DAN :
MAK - Dojo American Church - Paris VII
Pour finir la semaine en Kimono, trempé après une heure d'entraînement ...
Cours du Vendredi 18 Novembre 2022 19H00 - 20H00
C'est avec une immense joie que je vous annonce mon mariage avec Fanny le samedi 8 Octobre 2022 !
Merci à tous pour vos messages ❤️
STAGE KARATÉ ENFANTS - VACANCES DE NOËL 2022
Notre club de Karaté, le MAK organise pendant les vacances scolaires de Noël 2022, un stage de Karaté pour les enfants et Adolescents de 5 à 13 ans. Ce stage est organisé dans la salle des Arts Martiaux du Gymnase Suzanne Berlioux dans le 1er arrondissement de Paris.
Ce stage de karaté enfants des vacances scolaires de Noël 2022 permettra .... Stage Karate Enfant - En savoir +
STAGE PRÉPARATION PASSAGE DE GRADE
Rentrée Saison 2022 - 2023
Tous les cours de Karaté adultes et enfants reprendront à partir du Lundi 5 Septembre 2022 aux horaires des cours.
Choisir son cours de Karaté au MAK
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Je souhaite commencer la pratique du Karaté, je suis débutant
Je souhaite suivre des cours de Karaté techniques pour me perfectionner
Je prépare mon prochain passage de grade de Karaté
Je souhaite m’entraîner sur les Kata Shotokan de base
Je souhaite m’entraîner sur les Kata Shotokan supérieurs
Je souhaite suivre des cours de Karaté intenses, cardio avec un niveau technique supérieur
Je souhaite prendre des cours particuliers de Karaté avec Éric Delannoy
Planning Cours Karaté Adultes Saison 2022-2023
Voir les horaires des cours de Karaté adultes du MAK
Planning Kata saison 2022 - 2023
- Planning Kata 1er semestre 2022-2023
- Planning Kata 2è semestre 2022-2023
MAK Karaté - Jardin des Tuileries - Juillet 2022
Oyez .... Oyez !!!! Les cours de Karaté du MAK continuent jusqu'à fin Juillet au jardin des Tuileries !!!
Mardi 5 Juillet 2022, 1ère séance de Karaté en extérieur avec les karateka du MAK.
Cours karaté tous les :
- Mardis 18h30 à 19h30
- Mercredis 12h30 à 13h30
- Jeudis 18h30 à 19h30
MAK - Cours de Karaté plein air - Juillet 2022
La saison n'est pas terminée ! Le MAK continue sous les platanes au jardin des Tuileries.
Cours tous les :
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Mardis 18h30 à 19h30
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Mercredis 12h30 à 13h30
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Jeudis 18h30 à 19h30
Dernier cours Kata du Mercredi
Passage de grade fin de saison 2021 - 2022
Reçus aux nouveaux grades :
Programme du passage de grade de la ceinture bleue
Centre de Danse du Marais (Jeudi 18h00 – 19h00)
Kihon Traditionnel
Aller et Retour 1 :
- Oï Zuki Jodan x 3 en avançant
- Jodan Age Uke x3 en reculant
Aller et Retour 2 :
- En avançant d’un pas Shuto Uke en Kokutsu, sur place Gyaku Nulite en Zenkutsu x3
- En reculant d’un pas, Gedan Baraï en Kiba Dachi, sur place Aïto en Zenkutsu Dachi x3
Aller et Retour 3 :
- Mae Geri jambe arrière pose devant, gedan Baraï bras avant sur place, Gyaku zuki sur place x3
- En reculant d’un pas, gedan baraï, gyaku zuki sur place, jodan age uke bras avant sur place x3
Enchaînement des trois techniques : x 3 sur chaque garde
- Sursaut arrière, uchi uke bras avant
- Sursaut avant, uraken Uchi
- Sur place, Gyaku Zuki
Kihon multi-directionnel
- Garde à gauche, 4 fois Oï zuki chudan en tournant autour du pied avant dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.
- Garde à droitre, 4 fois Oï zuki chudan en tournant autour du pied avant dans le sens des aiguilles d’une montre.
- Garde à gauche, 4 fois Oï zuki chudan en tournant autour du pied arrière dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.
- Garde à gauche, 4 fois Oï zuki chudan en tournant autour du pied arrière dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.
Kihon avec plastron :
- Mae geri jambe arrière pose derrière x3
- Mawashi geri jambe arrière pose derrière x3
- Pas chassé Mae geri x3
- Pas chassé Mawashi geri x3
- Pas chassé Gyaky Zuki x3
- Sursaut Kizami zuki, sursaut gyaku zuki
- Oï zuki jodan
Kata :
- Kata 1 : Kata libre parmi les 5er Kata
- Kata imposé (tirage au sort)
Kihon Ippon Kumite
- Obligation de proposer 10 contre-attaques différentes
MAK - Entraînement passage de grade
MAK - Cours du Samedi 11 Juin 2022 à 12h30 / Châtelet Les Halles
A samedi.
MAK - Passage de Grade 1er DAN : Samedi 18 Juin 2022
MAK - PROGRAMME Mai - Juin - Juillet 2022
Week end de l'ascension 2022 :
Pas de cours de Karaté adultes et enfants du Jeudi 27 Mai au samedi 28 Mai 2022 inclus
Stage Préparation Passage de Grade :
- Dimanche 29 Mai / Stage préparation passage de grade au centre de danse du Marais de 14h00 à 16h00 (Inscriptions sur place)
Compétition Kata MAK :
- Samedi 4 Juin 2022 => Compétition Kata Adultes
Les passages de grades :
- Centre CEASC - Pyramides : Mardi 14 Juin 2022 de 12h30 à 13h30 (Réservé aux élèves du Mardi)
- Centre de Danse du Marais : Jeudi 16 Juin 2022 de 18h00 à 19h00 (Réservé aux élèves du Jeudi)
- Gymnase Suzanne Berlioux : Samedi 18 Juin 2022 de 12h15 à 13h45 - Adultes et Enfants - Couleurs et 1er DAN
Étude Kata 5ème DAN :
- Tous les mercredis, du 8 au 29 Juin 2022, étude du Kata Gojushiho Daï - 12h30 à 13h30
Karaté Juillet 2022 :
- Karaté en extérieur de retour au bois de Boulogne - Dates et horaires à venir
Bonne fin de saison à tous !
STAGE PRÉPARATION PASSAGE DE GRADE : DIMANCHE 29 MAI 2022
Le MAK vous propose le dimanche 29 Mai 2022 de 14h00 à 16h00 un stage de préparation aux grades de Karaté. Ce stage de préparation aux passage de grade de Karaté a pour objectif de vous préparer à votre prochain passage de grade de Karaté, passage de grade d'une ceinture de couleur ou préparation à votre futur passage de grade de la ceinture noire ou Dan de Karaté, ce stage vous donnera toutes les informations vous permettant de vous préparer aux différentes U.V. qui vous seront demandées lors de votre passage de grade du club ou de la fédération Française de Karaté.
Lors de ce stage de préparation aux passages de grade de Karaté, nous nous entraînerons sur :
- le kihon Traditionnel
- l'enchaînement des 3 techniques
- le Kihon multi-directionnel
- le Kihon Ippon Kumite / Ippon Kumite
- Jyu Ippon Kumite
MAK - PASSAGE DE GRADE CEINTURES DE COULEUR
- Centre CEASC - Pyramides : Mardi 14 Juin 2022 de 12h30 à 13h30 (Réservé aux élèves du Mardi)
- Centre de Danse du Marais : Jeudi 16 Juin 2022 de 18h00 à 19h00 (Réservé aux élèves du Jeudi)
- Gymnase Suzanne Berlioux : Samedi 18 Juin 2022 de 12h15 à 13h45
MAK - COMPÉTITION KATA ADULTES (2 Kata par catégorie)
SAMEDI 4 JUIN 2022 DE 12H00 À 14H00
- Catégorie 1 : Ceintures Blanches
- Catégorie 2 : Ceintures Jaunes/Oranges
- Catégorie 3 : Ceintures Vertes/Bleues
- Catégorie 4 : Ceintures Marrons
- Catégorie 5 : Ceintures Noires
STAGE PRÉPARATION PASSAGE DE GRADE : DIMANCHE 3 AVRIL 2022
DEUX STAGES KARATÉ ENFANTS - VACANCES DE PRINTEMPS 2022
Du 25 au 29 Avril 2022 de 14h30 à 16h30
Du 2 au 6 mai 2022 de 14h30 à 16h30
20 places disponibles par stage
Notre club de Karaté, le MAK organise pendant les vacances scolaires de printemps 2022, deux stages de Karaté pour les enfants et Adolescents de 5 à 13 ans. Ces stages sont organisés dans la salle des Arts Martiaux du Gymnase Suzanne Berlioux dans le 1er arrondissement de Paris.
Ces stages de karaté enfants des vacances scolaires de printemps 2022 permettront à votre enfant de s'initier au karaté, de découvrir ou de se perfectionner en Kata, self défense, kumite pendant la semaine de stage et de pratiquer une activité sportive. Ces stages de karaté enfants des vacances scolaires de printemps 2022 sont ouverts à tous, membre ou non membre de notre club de karaté. En savoir +
Je vous propose de me retrouver le vendredi 14 Janvier à 12h15 pour le 1er cours de frappe de l'année 2022.
Gymnase Suzanne Berlioux Paris I, Châtelet Les Halles.
Ouvert à tous membre ou non membre du MAK.
Tarifs 15€
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MAK - Passage de grade Kyu
Pour ce passage de grade des ceintures de couleur, deux tableaux d'examen, un pour les ceintures jaunes et oranges, le deuxième pour les vertes et bleues.
Au programme du passage, Kihon Traditionnel, 2ème partie du Kihon, Multi-directionnel, Kata libre, Kata tiré au sort => Une bonne préparation pour le 1er DAN.
Je tiens a féliciter les candidats qui se sont préparer avec sérieux, qui sont venus au cours de préparation aux passages de grade. Je vous félicite également pour votre attitude tout au long de ce passage ainsi que pour le niveau technique sur les différentes épreuves.
- Merci à Didier Giraud, Jean-Marc Antolini et Martin Ballogou pour leur aide précieuse comme Jurys d'examen.
- Merci à Hanni Rosenbaum pour l'animation du cours débutants adultes.
- Merci à Florian de Quillacq pour l'animation du cours enfants.
Bravo et merci à tous .
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Martin et Didier, Jurys du passage de grade des jaunes et oranges. Merci à vous deux |
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Passage de grade des vertes et bleues ... Bravo pour vos performances |
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Remise des résultats du passage de grade des ceintures de couleur. Bravo à touts. |
MAK - Passage de grade 1er DAN
Neuf candidats avaient répondu présent pour ce 1er rendez-vous. Examinés par un Jury exigeants et bienveillants à la fois, nos neuf Karateka du MAK entraînés sur la totalité des U.V. demandées, après de longs mois de préparation (mais aussi d'attente) ont réalisé un passage de grade remarquable.
Un grand merci à Mr Jean-Jacques Vally - Jury ainsi qu'à Mr Jean-Marc Antolini Jury et organisateur de l'évènement.
- Mme Mariama Abdallah
- Mme Ina Valintelyte - Ina Valin
- Mme Margot Regnault
- Mr Bessis Joël
- Mr D'Ortolli Michel
- Mr Bouvier Stanislas
- Mr Lamin Marrah
- Mr Lopez Nicolas
- Mr Cuzol Nicolas
Open Kata Enfants :
Opération spéciale solidarité - Étudiants
OFFRE RÉSERVÉE AUX ÉTUDIANTS
Pour soutenir nos étudiants qui ont été particulièrement éprouvés par les mesures touchant au COVID, le MAK souhaite par solidarité leur permettre de retrouver une activité sportive normale.
Entre le Lundi 8 Novembre 2021 et le 31 Décembre 2021, le MAK propose aux étudiants une réduction de -50% sur le Forfait Étudiant Annuel avec un accès illimité à tous nos cours.
Pour profiter de cette offre :
- Avoir moins de 30 ans.
- Être en possession d'une carte étudiant 2021-2022
- Être boursier (Fournir justificatif)
Résultats Passage de Grade du 2ème, 3ème et 4ème DAN du samedi 23 Octobre 2021
90% DE RÉUSSITE POUR CE PASSAGE DE GRADE SUR 10 CANDIDATS PRÉSENTÉS 9 REÇUS
REÇUS AU GRADE DU 2ÈME DAN :
- Marine Baron
- Helene de Mazarin
- Manuel Marie
REÇUS AU GRADE DU 3ÈME DAN :
- Alexandre Dor
- Fabienne
- Eric Gaye-Bareyt
REÇUS AU GRADE DU 4ÈME DAN :
- Martine Rio
- Gwénaelle Madec
- Philippe Kaluszyner
MAK - Passage de Grade 1er DAN
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Découvrez notre école de Karaté Do Shotokan et nos cours de Karaté tous niveaux: cours karaté débutants, self-défense et nos séances de remise en forme... Nous vous proposons des cours de Karaté à Paris pour adultes mais également des cours de karaté enfant le matin, des cours karaté midi et soir ou des cours particuliers de Karaté dans nos quatres Dojos à Paris (Dojo du 1er arrondissement, Dojo du 4ème arrondissement, Dojo du 7ème arrondissement et Dojo du 15ème arrondissement). Témoignages – Mentions Légales