Eric Delannoy vous souhaite la bienvenue sur le site du club de karaté du MAK et vous accueille
toute l’année dans ses 6 magnifiques dojos situés dans les plus beaux quartiers de Paris. 
Pratiquer le Karaté, Midi et soir tous les jours de la semaine.

Découvrez l'actualité de notre club de Karaté, nos stages Kata et Techniques Préparation aux passages de grade.
Une présentation et 
les horaires de nos cours de Karaté Adultes & Enfants, débutants ou confirmés.

 

Rentrée 2017-2018 : Reprise des cours Karaté Adultes & Enfants à partir du Mercredi 6 septembre 2017

 

Passage de ceinture marron de Karaté : PREPARATION TECHNIQUE AUX PASSAGES DE GRADE DE KARATÉ SHOTOKAN

 


 

EXCLUSIF : APPLICATION IPHONE

Simple, rapide et utile, cette application vous permettra de vous préparer convenablement aux passages de grade depuis chez vous. Soyez nombreux à profiter des techniques et conseils exclusifs d'Eric Delannoy. 

Application Iphone Passage de Grade Karaté

Application Iphone Passage de grade Karaté

Application Iphone Préparation Passage de grade 

  


 

PROGRAMME PASSAGE DE GRADE CEINTURE MARRON KARATÉ SHOTOKAN

 

Passage de grade Ceinture Marron de Karaté

Le passage de grade pour la ceinture marron de Karaté est composé de 3 modules. Un module technique (Module 1), un module Kata (Module 2) et un module combat (Module 3). Pour obtenir la ceinture marron de Karaté, il faudra obtenir la note minimum de 30/60, chaque module étant noté sur 20. 

 

A. MODULE 1

1/ Kihon : Le jury ne peut évaluer que deux candidats à la fois à l’épreuve du Kihon. Le Kihon est composé de 3 parties sous une seule même note :

 

1/ des techniques de base simples exécutées en aller et retour sur trois pas en avançant ou en reculant ;

2/ des techniques de base exécutées sur place en position de combat, dans une seule direction ou de façon multi directionnelle, avec ou sans sursaut ;

3/ un exercice de maîtrise de la technique exécuté deux par deux

 

Partie 1 – les candidats sont évalués sur des techniques simples sur trois pas.

Les candidats sont ensuite évalués sur des techniques d’enchaînements simples, au maximum trois mouvements, toujours sur trois pas.

 

Partie 2 – les candidats en position de combat sont évalués sur des techniques simples avec retour à la position de départ en fin de mouvement.

 Le candidat est interrogé sur un enchaînement simple de trois techniques sur place avec ou sans sursaut, à droite puis à gauche.

 Multidirectionnel (Kihon sur un seul adversaire imaginaire qui se déplace). Le candidat est interrogé sur des techniques de maximum trois mouvements multi directionnels, à droite puis à gauche.

 

Partie 3 – Cette épreuve est composée de 5 techniques choisies par le jury, parmi les 7 possibles, exécutées sur cible.

 

KIHON

AVEC

PLASTRON

 Ceinture Orange de Karaté Voir la vidéo

 

Les deux candidats se font face. Tori est l’attaquant. Uke sert de partenaire en présentant la cible. Tori doit démontrer la maîtrise du geste et la maîtrise de la distance en réalisant un mouvement technique simple. Uke doit se positionner en faisant un ou deux petits sursauts, arrière ou de côté. Tori adapte sa distance et exécute le mouvement technique avec précision et maîtrise, en répétition (au minimum 3 fois).

 

Ces mouvements techniques sont :

 Mae Geri, de la jambe arrière posée derrière, niveau chudan

 Mawashi Geri, de la jambe arrière posée derrière, niveau jodan ou chudan

 Mae Geri de la jambe avant avec sursaut, niveau chudan

 Mawashi Geri, de la jambe avant avec sursaut, niveau jodan ou chudan

 Gyaku Zuki chudan (coup de poing direct du bras arrière)

 Kizami Zuki/Maete Zuki (coup de poing direct du bras avant), niveau jodan, suivi de Gyaku Zuki (coup de poing direct du bras arrière), niveau chudan

 Oï Zuki (coup de poing en avançant), niveau jodan, retour à l’arrière 

Pendant l’exécution de la technique de Tori, Uke est passif et tout à fait immobile. Après l’exécution de la technique de Tori, Uke se repositionne. Ces 5 techniques sont exécutées à droite ou à gauche, au choix du candidat.

 

Ci-dessous, retrouvez dans ces 3 vidéos, toutes les techniques de Karaté nécessaires à la préparation du module technique de votre passage de grade pour la ceinture marron.

 

 Ceinture orange de Karaté   Positions et Déplacements 
 Ceinture orange de Karaté   Techniques de Défense
 Ceinture orange de Karaté   Toutes les Techniques d'Attaque

 

2/ Kihon Ippon Kumité : Assaut fondamental basé sur une attaque contrée par une seule défense et/ou contre attaque.

 

 Il est composé des 5 attaques : 

  Oï Zuki Jodan,

 Oï Zuki Chudan,

 Mae Geri Chudan,

 Mawashi Geri Jodan ou Chudan,

 Yoko Geri Chudan.

 

Chacune de ces attaques est exécutée une fois à droite et une fois à gauche Les candidats inverseront les rôles lorsque Tori aura réalisé toutes ses attaques. 

  

KIHON IPPON KUMITE

NIVEAU 1

  Kihon Ippon Kumite Avance 

KIHON IPPON KUMITE

NIVEAU 2

  Kihon Ippon Kumite Sup

   

MODULE 2 : Kata demandé pour la ceinture marron de Karaté :

 

1/ Kata

Le module 2 correspond à l'épreuve Kata du passage de grade. Les katas pour la ceinture marron de Karaté sont Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yodan, Heian Godan et Tekki Shodan. Le candidat choisira deux Kata libres parmi les 6er Kata shotokan et devra les présenter devant le jury.

 

KATA

1, 2,3,4,5 et 6 

Ceinture orange de Karaté

Kata Heian shodan

Kata Heian Nidan

Kata Heian Sanan

Kata Heian Yodan

Kata Heian Godan

Tekki Shodan

 

2/ Bunkaï

Le candidat est évalué avec un partenaire sur les différentes techniques ou séquences issues d’un kata de son choix de sa liste.

 

MODULE 3 : 

 

Le module 3 pour le passage de grade de la ceinture marron de Karaté se compose de deux épreuves :

JIYU IPPON KUMITÉ : Les 3 attaques ainsi que le niveau sont annoncés. Celles-ci sont choisies par le jury parmi la liste suivante  

 Oï Zuki 

 Mae Geri 

 Mawashi Geri,

 Yoko Geri 

 Gyaku Zuki 

 Maete Zuki

 

JIYU

KUMITE

Passage de grade Karaté : Ceinture verte Jyu Ippon Kumite

 

Après chaque attaque les candidats reprennent la position Hachi ji Dachi.

 
JU KUMITE : Le Ju Kumité est un assaut libre et souple non réglementé. Sous forme d’entraînement, il est un moyen pédagogique de préparation au combat ou à l’assaut libre. Pour l’examen de Dan, il permet de juger la maîtrise technique des postulants ayant choisi la voie traditionnelle. Il faut impérativement distinguer cet exercice à deux d’un combat libre ou arbitré.

 

Pour l'examen de la ceinture marron, la durée de l’assaut est déterminée par la table d’examen.

 

JU

KUMITE

Ceinture orange de karaté Ju Kumite

 

Critères de notation :

- Travail en souplesse avec contrôle absolu à tous les niveaux, aisance dans les déplacements, variétés des techniques, équilibre et stabilité, opportunité, zanshin.

Cours Karate Paris Eric Delannoy

 

 

Cours Karate Paris Eric Delannoy

 

Cours Karate Paris Eric Delannoy

UNIQUE A PARIS

Cours tous les jours du lundi au samedi

 

Image
 

Découvrez notre école de Karaté Do Shotokan et nos cours de Karaté tous niveaux: cours karaté débutants, self-défense et nos séances de remise en forme... Nous vous proposons des cours de Karaté à Paris pour adultes mais également des cours de karaté enfant le matin, des cours karaté midi et soir ou des cours particuliers de Karaté dans nos quatres Dojos à Paris (Dojo du 1er arrondissement, Dojo du 4ème arrondissement, Dojo du 7ème arrondissement et Dojo du 15ème arrondissement). TémoignagesMentions Légales