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Découvrez l'actualité de notre club de Karaté, nos stages Kata et Techniques Préparation aux passages de grade.
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Rentrée 2017-2018 : Reprise des cours Karaté Adultes & Enfants à partir du Mercredi 6 septembre 2017

5 - Passage de grade Karaté - techniques de base: Techniques d'Attaque

 

 

PRÉPARER VOTRE PASSAGE DE GRADE AVEC LES VIDÉOS KARATE ERIC DELANNOY 

 

Découvrez toutes les Techniques d'Attaque du Karaté Shotokan avec les vidéos Eric Delannoy.

 

Vous trouverez dans la première partie de cette vidéo, toutes les Techniques d'Attaques du Karaté Shotokan. Ces techniques vous sont présentés de face puis de profil par Éric Delannoy . Cette vidéo vous permettra de découvrir, d'apprendre ou de perfectionner vos techniques d'attaque de Karaté, de la préparation, de l'exécution, à la mise en application sur un partenaire. Dans la deuxième partie de cette vidéo, toutes les techniques d'attaque seront mis en application en application sur un partenaire. Vous pourrez ainsi découvrir tous les techniques d'attaque du Karaté Shotokan.

 

Entrez dans les coulisses du club de Karaté d'Éric Delannoy et découvrez tous ses conseils et sa technique pour progresser à l'aide de programme de travail et d'exercices adaptés à chaque niveau de Karatéka.


Vous y découvrirez tous les aspects de la préparation des assauts conventionnels ainsi que les techniques de base du karaté Shotokan :

 

Vidéos complémentaires à la vidéo : Technique de base du Karaté Shotokan - Positions et Déplacement

Techniques De Base : Positions et Déplacements  

Techniques De Base : Techniques de Défense

 

  

Techniques de Base Karaté : Les Techniques d'Attaque du Karaté Shotokan  

 

TSUKI WAZA - UCHI WAZA - GERI WAZA

 

- POSITIONS : DACHI

- DÉPLACEMENTS : UNSOKU

- TECHNIQUES DE DÉFENSE : UKE WAZA

- ATTAQUES DIRECTES DE POING : TSUKI WAZA

- TECHNIQUES DE PERCUSSION : UCHI WAZA 

- ATTAQUES DE PIEDS : GERI WAZA 

 

 ATTAQUES DIRECTES DE POING : TSUKI WAZA

 

CHOKU ZUKI : Coup de poing fondamental

GYAKU ZUKI : Coup de poing avec le bras inverse à la jambe avant

OÏ ZUKI ou JUN ZUKI : Coup de poing en poursuite avec un pas

MAETE ZUKI : Coup de poing avec le poing avant

KIZAMI ZUKI : Coup de poing avec le poing avant en effaçant le buste

NAGASHI ZUKI : Coup de poing avec le poing avant en esquivant

TATE ZUKI : Coup de poing avec le poing vertical

URA ZUKI : Coup de poing, paume tournée vers le haut

KAGI ZUKI : Coup de poing en crochet

MAWASHI ZUKI ou FURI ZUKI : Coup de poing circulaire

YAMA ZUKI : Coup de poing double, simultanément joDan et geDan

MOROTE ZUKI : Coup de poing double au même niveau

NUKITE : Attaque directe en pique de main

AGE ZUKI : Coup de poing remontant

 

TECHNIQUES DE PERCUSSION : UCHI WAZA

 

URAKEN UCHI : Attaque circulaire avec le dos du poing

SHUTO UCHI : Attaque circulaire avec le tranchant de la main

TETSUI UCHI : Attaque circulaire avec la main en marteau, éminence d’hypothénar

ENPI UCHI ou HIJI UCHI : Attaque avec le coude

HAÏTO UCHI : Attaque avec le tranchant interne de la main (côté pouce)

TEISHO UCHI : Attaque avec la paume

KOKEN UCHI : Attaque avec le dessus poignet

HAÏSHU UCHI : Attaque avec le dos de la main

 

ATTAQUES DE PIEDS : GERI WAZA 

 

MAE GERI : Coup de pied de face

MAWASHI GERI : Coup de pied circulaire (fouetté)

YOKO KEKOMI : Coup de pied latéral défonçant (chassé)

YOKO KEAGE : Coup de pied latéral remontant

MIKAZUKI GERI : Coup de pied en croissant

URA MIKAZUKI GERI : Coup de pied en croissant inverse

USHIRO GERI : Coup de pied vers l’arrière

FUMIKOMI : Coup de pied écrasant

FUMIKIRI : Coup de pied bas (dans l’idée de couper)

TOBI GERI : Coup de pied sauté

ASHI BARAI : Balayage

URA MAWASHI GERI : Coup de pied en revers tournant

USHIRO MAWASHI BARAI : Balayage tournant par l’arrière

HIZA OU HITSUI GERI : Coup de genou

NAMI GAESHI : Coup de pied en vague (mouvement remontant avec la plante du pied)

KAKATO GERI : Coup de talon de haut en bas

 

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