NOS COURS DE KARATÉ PRÉPARATION PASSAGE DE GRADE

 

- Préparation Technique aux passages de grade de Karaté Shotokan

 

Je vous présente mon enseignement qui a été pensé et conçu comme un outil rigoureux et efficace à la préparation des passages de grade de la ceinture noire et des Dan de Karaté.

 

Vous trouverez dans ce cours de préparation aux passages de grade, un véritable apprentissage pour gérer et planifier votre préparation, des conseils pour être mentalement et physiquement prêt.

Je vous dirai ce qu’il faut savoir et ce qu’attendent les jurys des examens.

 

 

Le moment est venu de commencer la préparation de votre examen au passage de grade de la ceinture noire de Karaté.

Je vous propose des exercices pour vous préparer au différents Kihon.

Je vous enseigne les noms que vous devrez connaître : le nom des techniques, le nom des positions, le nom des déplacements pour le Kihon Traditionnel.

Je vous enseigne comment exécuter des enchaînements de trois techniques pour les Kihon.

Je vous enseigne comment vous situer dans l’espace pour exécuter des techniques dans un cercle.

Mes cours vont vous préparer au passage de grade de la ceinture noire de Karaté et DAN supérieurs.

 

Je vous propose une liste d’exercices pour vous préparer à votre futur passage de grade de la ceinture noire de Karaté et DAN supérieurs.

Cette liste d’exercice n’est bien sûr pas exhaustive mais vous servira lors de votre examen. 

Si vous savez réaliser tous ces exercices, alors vous êtes prêt ….

 

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Où et quand se déroulent les cours de préparation aux passages de grade de Karaté :

 

Le club de Karaté MAK vous propose des cours spécialement conçues pour préparer votre prochain passage de grade. Ces cours de préparation aux passages de grade se déroulent tous les mardis soirs de 18h30 à 19h30 au gymnase de l'église américaine, 65 quai d'Orsay 75007 Paris - Métro Invalides.

 

 

À qui s'adressent ces cours de Karaté réservés à la préparation des passages de grade :

 

- Vous souhaitez préparer votre prochain passage de grade ou continuer de pratiquer un Karaté en travaillant sur les techniques de base, ce cours de Karaté va vous préparer à l'examen du passage de grade. En venant assidûment à ce cours de Karaté, vous pourrez être prêt à l'examen du passage de grade de Karaté ; passage des ceintures de couleur, passage de la ceinture noire ou passage des Dan jusqu'au 3ème Dan.

- Ces cours de préparation aux grades de Karaté s'adressent aux pratiquants d'un niveau intermédiaires (Ceintures de couleurs), aux karateka d'un niveau avancé voulant préparer le passage de grade de la ceinture noire ou aux Karateka d'un niveau supérieur désirants se préparer pour le passage des grades du 2ème Dan ou du 3ème Dan.

 

 

Qui peut participer à ces cours de Karaté préparation passage de grade :

 

- Ces cours de Karaté spécialement réservés à la préparation des passages de grade de Karaté sont accessibles à partir de 13ans, l'âge minimum pour passer la ceinture noire étant 14 ans. Il n'y a pas de limite d'âge, les séniors sont les bienvenus.

- Tous les adhérents du MAK, quelque soit le forfait choisi lors de l'inscription. Les Karateka non membre du MAK peuvent également participer à ces cours soit en réglant le cours à l'unité, soit en utilisant une carte de 10 cours prépayée.

 

 

Quel est le programme de ces cours de Karaté : 

 

En venant régulièrement à ce cours de Karaté, vous pourrez découvrir le contenu de l'examen en fonction du grade visé, vous mettre au niveau technique du grade souhaité mais aussi préparer le contenu de l'examen en vous entraînant avec des partenaires sur les différents U.V. demandées lors du passage de grade. 

Le contenu de ce cours suit le programme officiel des passages de grades de la fédération Française de Karaté. Le thème de chaque séance aura comme objectif de vous préparer et de vous entraîner aux différents modules de l'examen.

 

Programme de la saison sportive du cours de préparation à l'examen du passage de grade de Karaté :

- Kihon traditionnel

- Kihon Multi-directionnel

- Kihon avec plastron

- Kata (En fonction du grade)

- Kata / Bunkaï

- Kihon ippon kumite ou Ippon Kumite

- Jyu ippon kumite

- Ju Kumite

 

PROGRAMME OFFICIEL DE LA FEDERATION.

Avant de commencer votre entraînement pour préparer votre passage de grade de la ceinture noire de Karaté, il vous faut connaître parfaitement le programme des épreuves qui vont vous être demandées lors du passage. Programme officiel de la fédération

 

LES CONSEILS DU PROFESSEUR POUR PREPARER VOTRE PROCHAIN PASSAGE DE GRADE DE KARATE. 

Quand commencer votre préparation, ce que vous devez connaître, ce que vous pouvez préparer à l'avance .. Les conseils du professeur

 

LES EXERCICES DE LA CEINTURE NOIRE QUE VOUS DEVEZ PRÉPARER .

Dans cet article, je vous ai préparé une liste des exercices que vous devez préparer à l’avance pour votre passage de grade de la ceinture noire de Karaté. De précieux conseils pour vous aider lors de votre préparation. Ce que vous devez preparer

 

L’ÉCHAUFFEMENT, INDISPENSABLE À VOTRE RÉUSSITE 

  

 KIHON TRADITIONNEL :

Je vous propose quatre exemples de Kihon traditionnel, avec le descriptif de chaque Kihon traditionnel. Retrouvez également ces quatres kihon traditionnel en vidéo. Kihon Traditionnel

  

Pour préparer au mieux votre épreuve Kata de l'examen, je vous conseil de suivre nos cours Cours Kata qui se déroulent tous les mercredi de 12h30 à 13h30 (Kata des programmes du 2ème, 3ème, 4ème et 5ème Dan) et tous les samedi de 12h30 à 13h30 (Kata des programmes du 1er, du 2ème et du 3ème Dan) au gymnase Suzanne Berlioux (Westfield Forume des Halles, 117 rue Rambuteau 75001 Paris).

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Cours particulier : Préparer votre prochain passage de grade

Réserver votre cours cours particulier de Karate avec Éric Delannoy pour préparer votre prochain passage de grade ; de la ceinture de couleur au 6ème DAN. 

- Découverte - Initiation - Prépa. passage de grade - Karaté Séniors - Karaté Santé (Cancer - Burn-Out)    Éric Delannoy 6ème Dan de Karaté Shotokan

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