Eric Delannoy vous souhaite la bienvenue sur le site du club de karaté du MAK et vous accueille
toute l’année dans ses 6 magnifiques dojos situés dans les plus beaux quartiers de Paris. 
Pratiquer le Karaté, Midi et soir tous les jours de la semaine.

Découvrez l'actualité de notre club de Karaté, nos stages Kata et Techniques Préparation aux passages de grade.
Une présentation et 
les horaires de nos cours de Karaté Adultes & Enfants, débutants ou confirmés.

 

Rentrée 2017-2018 : Reprise des cours Karaté Adultes & Enfants à partir du Mercredi 6 septembre 2017

 

 

NOS STAGES KARATE SHOTOKAN ADULTES

 

Retrouvez les dates et programmes de nos stages de Karaté Shotokan Kata - Bunkaï, nos stages Karaté Techniques, nos stages de préparation passage de grade de Karaté.

MAK : Site Facebook Club Site Facebook officiel du MAK

 

ESSAYEZ LE KARATÉ !!!

Venez essayer le Karaté le DIMANCHE 10 SEPTEMBRE 2017 de 14h30 à 16h30 avec Eric Delannoy, Ceinture noire 5ème Dan de Karaté Shotokan.

 

STAGE DÉBUTANTS KARATÉ

DÉCOUVERTE - INITIATION DU KARATÉ SHOTOKAN

 

MAK : Stage Karaté débutants Paris

STAGE DIRIGÉ PAR ÉRIC DELANNOY

 

Eric Delannoy vous propose le dimanche 10 Septembre 2017 de 14h30 à 16h30, un stage exclusivement réservé aux débutants. Pendant ce stage de Karaté, vous pourrez découvrir et vous initier en toute sécurité à la pratique du Karaté Shotokan.

Pas besoin de Kimono, une simple tenue de sport suffit. Venez découvrir le Karaté en famille ou entre amis.

 

Stage ouvert à tous, membre ou non membre du club à partir de 13 ans 

Tarifs Stage de 2 heures : 20 € 

Adresse du stage : Dojo Tenchi , 25 boulevard de Strasbourg 75010 Paris - Métro Strasbourg St Denis


 

STAGE PRÉPARATION PASSAGE DE GRADE - 14H30 À 16H30

DIMANCHE 3 DÉCEMBRE 2017 - DIMANCHE 17 DÉCEMBRE 2017

 

STAGE DE KARATÉ - PRÉPARATION EN VUE DU PASSAGE DE GRADE FÉDÉRAL DU 11 AU 14 MAI 2017

CEINTURE NOIRE 1er DAN au 4ème DAN

Stage Karaté préparation ceinture noire

Le MAK vous propose 2 stages, le dimanche 3 Décembre et le dimanche 17 décembre 2017 de 14h30 à 16h30 pour vous préparer et vous entraîner à votre prochain passage de grade de la ceinture de couleur,  noire 1er Dan de Karaté et Dan supérieur.

Quelque soit le grade présenté (Ceinture de couleur, Ceinture noire ou Dan supérieurs), vous trouverez lors de ce stage de karaté un programme d'entraînement pédagogique et technique vous préparant au mieux aux différents exercices des passages de grade de karaté Club et fédéraux.

Découverte du programme fédéral pour un futur passage de grade de la ceinture noire de karaté ou Dan supérieur, apprentissage des exercices demandés, mise en place avec différents partenaires, perfectionnement et réglage des derniers détails ....

 

Voir programme, description et détails du stage ci-dessous :  

 

STAGE DIRIGÉ PAR ERIC DELANNOY

CEINTURE NOIRE - 5ème DAN KARATÉ SHOTOKAN 

MAK : Club Karaté Paris   MAK : Club Karaté Paris   MAK : Club Karaté Paris

 

Venez vous entraîner et vous préparer avec Éric Delannoy, ceinture noire 5ème Dan de Karaté. Lors de ce stage, Éric Delannoy abordera des exercices de préparation aux UV des deux modules demandés lors des passages de grade.

 

MODULE 1 : 

 

- KIHON TRADITIONNEL ET KIHON MULTI-DIRECTIONNEL : Pour ces deux Kihon, je vous propose de passer par groupe de niveau de 4 à 5 Karatéka sur des exemples de Kihon traditionnel dans des conditions réelles de passage, excellent moyen de vous tester sur cet exercice et de faire le point sur vos connaissances et votre aptitude mentale, technique et physique.

 

Conseils pour le stage :
Nos Documents :

- Imprimer Technique Karate - Lexique des Techniques

- Imprimer le programme de l'examen du futur grade présenté Programme des examens des passages de grade de karaté pour les ceinutres de couleur, ceinture noire de karaté et Dan supérieurs

 

- Vidéo MAK pour préparer vos Kihon : 

Passage de grade Karaté - techniques de base : Positions et Déplacements 

Passage de grade Karaté - techniques de base : Techniques de Défense

Passage de grade Karaté - techniques de base: Techniques d'Attaque

 

- KIHON AVEC PLASTRON : Pour cet exercice, je vous propose une démonstration de l'exercice technique , en reprenant les critères principaux de notation et de l'objectif recherché de cet exercice reprenant des techniques de base portées à distance avec un partenaire. Vous mettrez ensuite en application deux par deux l'exercice avec changement de partenaire régulièrement.  

 

Conseils pour le stage :
Nos Documents :

- Apprendre par coeur les 7 techniques demandées pour l'exercice Kihon avec plastron Programme des examens des passages de grade de karaté pour les ceintures de couleur, ceinture noire de karaté et Dan supérieurs

 - Vidéo MAK : 

Passage de grade Karaté 1er, 2ème et 3ème Dan Kihon Avec Plastron

 

- KATA ET BUNKAÏ KATA: Pour l'UV Kata vous passerez par deux, devant un public (les stagiaires) pour exécuter vos deux kata libres, se présenter devant un jury, le rythme du kata, ..... puis par deux en changeant régulièrement de partenaire vous testerez ou mettrez en place vos bunkaï, comment présenter les bunkaï ?, sur quel Kata, ? des séquences de combien de mouvement ? comment donner les instructions à votre partenaire,  .....

 - Vidéo MAK :

Kata Karate Shotokan : Heian shodan, Nidan, Sandan, Yodan, Godan, Tekki shodan 

 

MODULE 2 :

 

- KIHON IPPON KUMITE ET IPPON KUMITE : Je vous propose pour cet exercice de commencer par l'étiquette de l'exercice, comment se placer pendant le salut, comment prendre sa distance en tant que TORI ?, dois-je être en garde, quelle garde, comment changer de garde entre chaque attaque ? Quels sont les points importants pour porter mes attaques ?

Puis avec un partenaire, vous mettrez en place votre Kihon Ippon Kumite ou Ippon Kumite, je vous proposerais différentes parades sur chaque attaque, Sen No Sen ou Go No Sen ???? Afin de vérifier que toutes vos parades fonctionnent je vous propose de changer de partenaire régulièrement en adaptant vos techniques sur différents partenaires donc s'adapter à un profil et à un gabarit différent à chaque fois .....

 

- Vidéo MAK : 

Passage de grade Karaté 1er Dan Kihon Ippon Kumite Avance

Passage de grade Karaté 1er Dan Kihon Ippon Kumite Sup

Passage de grade Karaté 2eme - 3eme Dan Ippon Kumite Avance

Passage de grade Karaté 2eme - 3eme Dan Ippon Kumite Supérieur

 

- JYU IPPON KUMITE

- Vidéo MAK : 

Passage de grade Karaté 1er Dan Jyu Ippon Kumite 

Passage de grade Karaté 2eme 3eme Dan Jyu Ippon Kumite

 

Stage ouvert à tous, membre ou non membre du club à partir de 13 ans 

Tarifs Stage de 2 heures : 20 € 

Adresse du stage : Dojo Tenchi , 25 boulevard de Strasbourg 75010 Paris - Métro Strasbourg St Denis

CONTACTEZ-NOUS

Tel : 06.82.09.01.11

E-Mail : eric.delannoy@orange.fr 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MAK KARATÉ STAGE SHOTOKAN 

MAK : Stage Karaté Paris 

 

 

Stage Karaté Shotokan Eric Delannoy

 

Stage Karaté Shotokan Eric Delannoy

 

Stage Karate Shotokan Eric Delannoy

 

Stage Karate Shotokan Eric Delannoy

 

Stage Karaté Shotokan Eric Delannoy

 

 

 

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Découvrez notre école de Karaté Do Shotokan et nos cours de Karaté tous niveaux: cours karaté débutants, self-défense et nos séances de remise en forme... Nous vous proposons des cours de Karaté à Paris pour adultes mais également des cours de karaté enfant le matin, des cours karaté midi et soir ou des cours particuliers de Karaté dans nos quatres Dojos à Paris (Dojo du 1er arrondissement, Dojo du 4ème arrondissement, Dojo du 7ème arrondissement et Dojo du 15ème arrondissement). TémoignagesMentions Légales