COURS PARTICULIERS DE KARATÉ SHOTOKAN

 

Avec Éric Delannoy, Ceinture Noire 6ème Dan Karaté Shotokan

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A QUI S’ADRESSE CES COURS PARTICULIERS DE KARATÉ :

 

Karaté Découverte :

 

- Pour les personnes débutantes qui souhaitent découvrir et s'initier au Karaté en toute sécurité. Vous souhaitez découvrir le Karaté sans vous engager dans un club, prendre le temps d'apprendre les techniques de base, pratiquer le karaté en toute sécurité sans risquer de vous blesser. Vous souhaitez commencer une activité sportive de façon progressive .... Venez essayer

 

Karaté Prépa Grades :

 

- Pour les karatékas confirmés qui souhaitent se perfectionner en Kata, en combat, bunkaï ...

- Pour les karatékas devant se préparer à un passage de grade (Ceinture noire, Dan ou ceinture de couleur)

 

Eric Delannoy, 6ème Dan de Karaté Do Shotokan vous propose des cours particuliers de karaté adaptés à votre condition physique et vos objectifs personnels.

 

Dispensant des cours particuliers de Karaté depuis plus de 15 ans, je propose pour les débutants, les karatékas de niveau intermédiaire ou confirmé une méthode de progression évolutive, basée sur l'apprentissage des techniques de base, adaptée à chacun avec validation des connaissances. Fort de cette expérience d'enseignement, je peux vous préparer physiquement, techniquement et mentalement à l'examen de votre prochain passage de grade.

  

Pour la préparation aux passages de grade de la fédération Française de Karaté, le programme des cours particuliers est le suivant :

 Évaluation de l'élève par Éric Delannoy - Mise en place d'un programme d'entraînement personnalisé

 Étude du programme des passages de grade de la fédération

 Entraînement et perfectionnement sur les différents modules et UV des passages de grade

 Entraînement à l'épreuve du Kihon Traditionnel - Kihon Multi-Directionnel - Kihon avec partenaire

 Mise en place du Kihon Ippon kumite en fonction de l'objectif a atteindre mais aussi du niveau technique de l'élève

 Sélection des Kata a présenter devant le jury parmi le programme du grade a présenter (En fonction du souhait de l'élève)

 Perfectionnement des Kata - (Techniques du Kata, positions et déplacements, rythme) - Mise en situation, se préparer a présenter les Kata devant un jury

 Apprentissage et perfectionnement des Bunkaï

 Accompagnement personnalisé jusqu'au passage de grade

 Préparation mentale de l'élève (Gestion du stress, examen blanc, ...)

 

Défini ensemble, ce programme vous permettra de vous présenter à l'examen du passage de grade prêt techniquement, physiquement et mentalement.

  

LE TAUX DE RÉUSSITE DES ÉLÈVES AUX PASSAGES DE GRADE SUIVANTS LES COURS PARTICULIERS

AVEC ÉRIC DELANNOY EST PROCHE DE 100%

   

Karaté Séniors : Le karaté, un outil clé pour les Seniors 

 

Karaté adapté aux plus de 50 ans : l’art du combat anti-âge pour garder un corps sain

 

Il n'y a pas de limite d'âge pour commencer le Karaté.

 

Vous êtes sénior, vous souhaitez commencer ou continuer de pratiquer le karaté. Je vous propose des cours particuliers (Possibilité de cours en groupe) adaptés à votre condition physique. Le karaté adapté aux seniors ou « karaté-santé » est une activité physique recommandée aux plus de 50 ans. Cette discipline permet aux aînés de pratiquer un sport de combat en harmonie avec leurs âges pour garder leurs jeunesses.

 

Karaté pour les plus de 50 ans: Quels sont ses bienfaits sur la santé ?

 

Le karaté pour les plus de 50 ans permet d’apprendre des techniques d’autodéfense faciles à mettre en œuvre pour éviter les agressions et la maltraitance ; C’est le premier bienfait nécessaire à garder la confiance en soi. De plus, cet art martial sollicite le corps entier et permet de développer spécialement :

 

• L’équilibre : Le karaté-santé améliore la posture du corps et aide à éviter les chutes.
• La souplesse et la coordination : cette discipline développe l’imagination du mouvement et la rapidité de son exécution par des techniques de poings et de jambes.
• La vigilance : Le karaté demande d’être attentif et de suivre les gestes de l’adversaire afin de contrer ses coups.
• Les réflexes : Avec un entrainement continu, le corps devient plus réactif et ses gestes plus rapides.

 

Les exercices de Karaté-santé sont axés sur la concentration et le développement des aptitudes cognitifs, ce qui réduit les troubles de la mémoire et de coordination liées au vieillissement.

  

 Karaté Santé :

 

Souvent difficile de sortir de chez soi, pas envie de se confronter à la foule, de rencontrer de nouvelles personne, je vous propose de commencer ensemble, en huis clos sans aucune pression ni de tension quand aux résultats, avec comme seul objectif de se faire du bien mentalement et physiquement.

Le Karaté pour lutter contre le Burn-out. Karate Burn-Out