Eric Delannoy vous souhaite la bienvenue sur le site du club de karaté du MAK et vous accueille
toute l’année dans ses 6 magnifiques dojos situés dans les plus beaux quartiers de Paris. 
Pratiquer le Karaté, Midi et soir tous les jours de la semaine.

Découvrez l'actualité de notre club de Karaté, nos stages Kata et Techniques Préparation aux passages de grade.
Une présentation et 
les horaires de nos cours de Karaté Adultes & Enfants, débutants ou confirmés.

 

Retrouvez tous nos stages Karaté à thème : Stage Karate MAK

3 - Passage de grade Karaté - techniques de base : Positions et Déplacements

 

 

 

PRÉPARER VOTRE PASSAGE DE GRADE AVEC LES VIDEOS KARATÉ ERIC DELANNOY 

 

 

Découvrez toutes les Positions et Déplacements du Karaté Shotokan avec les vidéos Eric Delannoy.

 

Vous trouverez dans la première partie de cette vidéo, toutes les Positions du Karaté Shotokan.

Ces positions vous sont présentés de face puis de profil par Éric Delannoy . Cette vidéo vous permettra de découvrir, d'apprendre ou de perfectionner vos positions de Karaté, de la préparation, de l'exécution, à la mise en application accompagnée d'un déplacement. 

 

Dans la deuxième partie de cette vidéo, toutes les positions seront mis en application en déplacement. Vous pourrez ainsi découvrir tous les déplacements du Karaté Shotokan.

Entrez dans les coulisses du club de Karaté d'Éric Delannoy et découvrez tous ses conseils et sa technique pour progresser à l'aide de programme de travail et d'exercices adaptés à chaque niveau de Karatéka.


Vous y découvrirez tous les aspects de la préparation des assauts conventionnels ainsi que les techniques de base du karaté Shotokan :

 

Vidéos complémentaires à la vidéo : Technique de base du Karaté Shotokan - Positions et Déplacement

Techniques De Base : Techniques de Défense

Techniques De Base : Toutes les Techniques d'Attaque

 

Retrouver toutes nos vidéos sur notre chaîne Vidéos Karaté Eric Delannoy

 

  

Techniques de Base Karaté : Les Positions et Déplacements du Karaté Shotokan  

 

DACHI - UNSOKU

 

- POSITIONS : DACHI

- DÉPLACEMENTS : UNSOKU

- TECHNIQUES DE DÉFENSE : UKE WAZA

- ATTAQUES DIRECTES DE POING : TSUKI WAZA

- TECHNIQUES DE PERCUSSION : UCHI WAZA 

- ATTAQUES DE PIEDS : GERI WAZA 

 

POSITIONS : DACHI

 

HEISOKU DACHI : Debout les pieds l’un contre l’autre

MUSUBI DACHI : Debout, talons joints, pointe des pieds écartés

REINOJI DACHI : Debout un pied devant l’autre formant un L

TEÏJI DACHI : Debout un pied devant l’autre formant un T

HEIKO DACHI : Debout pieds écartés et parallèles

HACHIJI DACHI : Debout pieds pointés vers l’extérieur écartés de la largeur des hanches

UCHI HACHIJI DACHI : Pieds pointés vers l’intérieur

ZENKUTSU DACHI : Fente avant : jambe avant fléchie, jambe arrière tendue

KOKUTSU DACHI : Fente arrière 70 % du poids du corps sur la jambe arrière

KIBA DACHI : Position du cavalier

SHIKO DACHI : Position du sumotori

FUDO DACHI : Position équilibrée de combat (entre Zenkutsu et Kokutsu)

NEKO ASHI DACHI : Position du chat

KOSA DACHI ou KAKE DACHI : Position pieds croisés

MOTO DACHI : Position fondamentale (petit Zenkutsu)

SANCHIN DACHI : Position dit du « Sablier » ou des 3 centres

HANGETSU DACHI ou SEISHAN DACHI : Position du sablier élargie

TSURU ASHI DACHI ou SAGI ASHI DACHI : Debout sur une jambe

 

DÉPLACEMENTS : UNSOKU

 

AYUMI ASCHI ou DE ASCHI : Avancer d’un pas

HIKI ASHI : Reculer d’un pas

YORI ASHI : Pas glissé

TSUGI ASHI : Pas chassé

OKURI ASHI : Double pas

MAWARI ASHI : Déplacement tournant autour du pied avant

USHIRO MAWARI ASHI : Déplacement tournant autour du pied arrière 

 

Retour aux vidéos

UNIQUE A PARIS

Cours tous les jours du lundi au samedi

 

Image
 

Découvrez notre école de Karaté Do Shotokan et nos cours de Karaté tous niveaux: cours karaté débutants, self-défense et nos séances de remise en forme... Nous vous proposons des cours de Karaté à Paris pour adultes mais également des cours de karaté enfant le matin, des cours karaté midi et soir ou des cours particuliers de Karaté dans nos quatres Dojos à Paris (Dojo du 1er arrondissement, Dojo du 4ème arrondissement, Dojo du 7ème arrondissement et Dojo du 15ème arrondissement). TémoignagesMentions Légales